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SHAPE

cause it´s summer time

„Jetzt top-fit in den Tag starten! Komm vorbei und hole Dir eine volle Ladung Power und Motivation.“

Dein neues Lebensgefühl ist nur 3 kleine Schritte und einen Klick entfernt

Deine neue Leidenschaft beginnt mit diesem ersten Schritt.
Vereinbare Deinen kostenlosen Probetermin,
indem Du ganz einfach auf den Start Button klickst.

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Strive

Für Dein erstes Training bringst Du eine bequeme Sporthose und ein T-Shirt mit.
Boxhandschuhe bekommst Du von uns.

Dein Coach wird Dir die Basic-Moves zeigen, Du wirst jede Menge Spass haben und ordentlich schwitzen.

Stay

Nach dieser Stunde wirst Du wissen, was Kickboxen für Dich und Deinen Körper bedeuten kann.

Deine Trainer beraten Dich gerne, welche Mitgliedschaft die richtige und für Dich passende ist.

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Über mich

WAS DICH BEI UNS ERWARTET

Wir starten mit einer bunten Mischung aus großartigen Übungen um deinen Körper optimal auf das Training vorzubereiten. Dazu zählen Kniebeugen, Strecksprünge, Schattenboxen, Sit Ups und vieles mehr...

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WARMUP

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DEHNEN

Die Muskeln sind warm, Dein Herz schlägt schneller, das Blut strömt durch die Adern und Du bist voll motiviert. Aber bevor es zur richtigen Action geht, müssen Deine Sehen und Bänder noch auf das Workout vorbereitet werden.

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TECHNIK-TRAINING

Wir üben die wichtigsten Elemente des bevorstehenden Trainings. Du lernst eine Vielzahl von Schlägen, Tritten und Kombinationen kennen. Hier geben wir Dir das Handwerkszeug um gleich richtig Gas zu geben und dabei stets sicher zu trainieren.

Jetzt geht die Action richtig los. Gemeinsam mit einem Partner gibst Du volle Power und trainierst die gelernten Schläge, Tritte und Kombinationen.Du wirst Woche für Woche ein tolles, forderndes Workout haben, in dem Du Deine Technik ständig verbesserst, Alltagsstress hinter dir lässt, Kalorien verbrennst und für die Form Deines Lebens kämpfst!

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PARTNERÜBUNGEN

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POWER WORKOUT

Das Training neigt sich dem Ende, aber wir geben noch einmal alles mit einer knackigen Auswahl von Körpergewichts-Übungen. Liegestütze, Burpees, Situps und Co locken die letzten Reserven aus Dir heraus und machen aus Deinem Training ein echtes full-body-workout

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FAQ´S

ANTWORTEN AUF EURE FRAGEN

KANN ICH AUCH ALS ANFÄNGER IM KURS MIT MACHEN?

Absolut. Es sind immer auch Anfänger dabei. Außerdem helfen unsere fortgeschrittenen Teilnehmer immer gern den Anfängern beim Einstieg.

WIE VIELE LEUTE TRAINIEREN IN EINEM KURS?

Die Klassen bewegen sich zwischen 15-25 Leuten. Je größer der Kurs ist, desto mehr Trainer sind da um zu unterrichten.

SIND EURE KURSE AUCH FÜR FRAUEN?

Klar! Der Frauenanteil beträgt etwa 70%, jeder ist willkommen um mit uns zu trainieren.

WIE LANGE DAUERT EIN KICKBOX-KURS?

Unsere Kurse dauern durchschnittlich 60 Minuten.

WIE OFT SOLLTE ICH ZUM TRAINING KOMMEN?

Wir bieten momentan drei Kurse pro Woche an. Die meisten unserer Mitglieder trainieren 1-2 mal in der Woche und erzielen tolle Ergebnisse.

IST EUER TRAINING EIN „CARDIO KICKBOXEN“?

Das Training ist ein perfekt ausbalanciertes Workout, das sowohl Cardio- als auch Widerstandstranig beinhaltet. Das hilft Dir, schnell Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Also kein „schau auf den Trainer und schlag in die Luft“-Cardio-Kurs. Sondern echtes Kickboxtraining am Sandsack, Schlagpolster und mit Partner.

HILFT MIR KICKBOXEN FIT UND SCHLANK ZU WERDEN?

Die Kombination aus Cardio- und Widerstandstraining, verbunden mit gesunder Ernährung (bei der wir Dich unterstützen) wird Dir helfen sehr schnell fit und schlank zu werden.

GIBT ES VON EUCH AUCH ERNÄHRUNGSTIPPS?

Wir geben natürlich ständig Tipps für eine gesunde Ernährung neben dem Sport. Bei spezifischen Fragen kannst Du Dich jederzeit an einen unserer Trainer wenden.

MUSS ICH SCHON „IN FORM“ SEIN WENN ICH BEI EUCH MITMACHE?

Es ist ein großer Irrglaube, dass Du schon fit sein musst wenn Du mit dem Kickboxen beginnen willst. Das ist komplett falsch. Die Kurse sind so entwickelt, dass jeder unserer Mitglieder sein eigenes Tempo gehen kann.

WIE IST DIE MITGLIEDSCHAFT AUFGEBAUT UND WAS IST DER PREIS?

Wir haben verschiedene Modelle und Preisoptionen. Für die aktuellen Konditionen melde Dich einfach auf unserer Seite an und sichere Dir unser Webspecial.

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